Poradna

celkem 54 záznamů   1 2 3 4 5..>>
foto28/06/16

Vendula Škodová radí, díl 4: Zahřívání a křeče. Jak to souvisí?

Přestože jsem vám minule slíbila, že se dnes pořádně zahřejeme, říkala jsem si, že možná stále někteří z vás nemají dostatek důvodů, proč se tělu věnovat víc. Sice neustále píšu o nějakém tom přátelení se s tělem a kompenzaci, ale co vám může být bližší, je konkrétně určitý problém, o kterém jste už určitě slyšeli, a třeba zrovna vás se také týká. Dnes v souvislosti se zahříváním odběhnu ještě ke křeči. Jasně, říkáte si, to je z nedostatku hořčíku, to přeci vím. Je to ale opravdu jen o tom hořčíku?

foto07/06/16

Vendula Škodová radí, díl 3: Funkční test

Pokud přečtete dnešní díl, možná se utvrdíte v tom, že je vaše tělo v dobrých rukách a žádné kompenzační ani jiné rady nepotřebuje. Možná ho ale nejedna informace překvapí, případně vás donutí k zamyšlení nebo ještě lépe, přivede třeba i jen k drobné změně mezi vámi dvěma.

foto20/05/16

Vendula Škodová radí, díl 2: Co je to ta kompenzace? A proč na ni myslet?

Minule jsem vznesla dotaz, zda kompenzujete či vyrovnáváte. Podíváme se dnes blíže, oč se vlastně reálně a prakticky jedná, protože můj seriál bude především o tom, co se nás bezprostředně týká a o užitečných a použitelných radách týkajících se nejen běhání. Postupem času byste měli mít jasněji v tom, na co myslet, když svému tělu nechcete ubližovat, ale rozličným pohybováním mu a sobě prospívat (ten nedokonavý tvar sloves je tu zcela záměrně).

Aktuality

Generální partner

Logo

Hlavní partneři

LogoLogoLogoLogo

Hlavní mediální partneři

LogoLogoLogo

Oficiální partneři

LogoLogo

Partneři

LogoLogoLogoLogoLogo

Oficiální časomíra

Logo

Dodavatelé

LogoLogoLogoLogoLogoLogo

Spolupracujeme

LogoLogoLogoLogoLogoLogo

Spolupracujeme

LogoLogoLogoLogoLogo
Ilustrace

Velká a Malá RunTour 2016

Pořadí 10 km muži

  1. Jan Sokol Jan Sokol 7308 bodů
  2. David Elicer David Elicer 7096 bodů
  3. Jan Hudec Jan Hudec 7026 bodů

Pořadí 10 km ženy

  1. Denisa Kozáková Denisa Kozáková 5572 bodů
  2. Jana Pavlisová Jana Pavlisová 5204 bodů
  3. Renata Březinová Renata Březinová 5016 bodů

Pořadí 5 km muži

  1. Jakub Špalek Jakub Špalek 7644 bodů
  2. Petr Lochman Petr Lochman 7622 bodů
  3. Václav Vandrovec Václav Vandrovec 7516 bodů

Pořadí 5 km ženy

  1. Denisa Kozáková Denisa Kozáková 7324 bodů
  2. Eva Klusáčková Eva Klusáčková 6856 bodů
  3. Barbora Šambergerová Barbora Šambergerová 6658 bodů
top
Ilustrace: siluety